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26/09/2009 一个80后的住房观【转贴】月入1.9万，我为什么不买房－－一个80后的住房观 我写这篇文章的目的不是要跟人辩论什么，只是想与大家交流一下，一个80后的工作没几年的被定义为刚需的年轻人对于购房的看法，我欢迎讨论但是拒绝吵架，我只是希望所有看这篇文章的人，能够从一个个体去看到整体，从而更好的总结和把握经济发展的规律和方向。此外，我只看机制不谈政治，言语如有违背，请斑竹多多包涵。 介绍一下我个人的情况，没有任何虚假或者夸张的成分。我是80后，中国排名TOP 2的高校硕士毕业，05年参加工作，在一个欧洲的外企做职业经理人，目前月薪为1.9万，三个月后涨到大概2.2-2.4万，如果在北京之外的其他城市工作，则每个月再多3000-6000的津贴。每年会涨一次工资，一次大约15%-30%，如果升职则涨50%。四险一金加额外的商业保险，交通、通讯费用基本上全部报销，平时工作不是很忙，所有的法定节假日都休息加16—30天不等的带薪年假。 这个收入比照工作年限，在行业内部算是还可以的收入，可能是因为升职较快，几次加薪老板也比较照顾吧。我不认为自己的收入很高，天外有天人外有人，不同的行业收入会有很大的不同，举个例子，我的一个非常要好的同学毕业后去了一个投行，3年的总收入大概在700万左右（当然这极少数同时也受行业周期的影响），不过也有毕业3年内总收入不超过20w的，比如说做公务员。行业不一样利润率是不一样的，因此对于收入，我从来不会做攀比。 对于赚钱，我希望能够凭借着自己的能力换取心安理得的收入，趁着年轻再积累些经验，不会在乎一时的得失，这份工作给我最大的收获就是在刚刚踏入社会就获得一个很高的平台去学习和实践商业知识和管理经验，为将来开创自己的事业打下了很好的基础，在行业里面我更多的是抱着学习的心态，将来我想我可能还是要跳出行业的，毕竟职业经理人在职场都会遇到玻璃屋顶。一直欣赏一句话：“君子所取者远，则必有所待，所就者大，则必有所忍，志大而量广，才有余而识具足，则必取其远，必就其大” 说说我现在对购房的看法：我是坚决不会在现在的情况下买房的，主要的原因如下 1.不买房的第一个原因：我买不起----我刚毕业的时候没有任何积蓄，每月10000元的月薪，第二年涨到13000/月，第三年才涨到现在的收入，我刚工作的时候，发现我想买一套70万的房子，首付差个20-30万，还需要贷款40-50万，现在看，我把手头的钱全都投进去，至少还差个150万…,也就是说我毕业的时候买不起，现在发现更加买不起！ 分析：这种现象正常不正常？ 1） 如前文所说，我觉得一个刚刚硕士毕业的学生，05年入职时的起薪达到12万左右至少不算低（那时没有通货膨胀，这个工资标准在05年相当具有竞争力） 2） 我个人的升职和加薪的速度和幅度都不慢，即便是在整个行业内比较，都可以这样说，虽然现在跳槽可以达到40万左右的年薪，但是对我来讲不是最佳时机 3） 我所加入的公司即便在中国最好的高校，也是从最优秀的学生里面招人（每个学校也就招不超过10个人），所以至少不存在去到其他公司的同学们（金融行业部分部门除外，象那个哥们一样的毕竟少数）大范围大幅度的超过我的收入 这种情况下，我或者说我们仍然买不起房，正常还是不正常？如果买不起尚且算是正常的话，但是越来越买不起就是不正常的了 2.不买房的第二个原因----我不会接受父母的资助来买房----我的父母一直以来有稳定的工作，我的父亲在过往的十几年中有过几次成功的投资，因此他们还是积累了一些财富。他们也愿意资助我在北京买房、买车，甚至是全款去买。但是，我坚决的不同意接受他们的资助，哪怕只是30%的首付！我不认为一个成年人在自己有劳动能力的情况下不仅不去赡养父母还要让父母帮助买房是正确的事情。另外，以我对于中国的了解，中国有很多家庭为了自己子女结婚买房，会倾尽两代人、3个家庭，6口人的所有（这非常的正常，中国很多工人家庭一辈子的工资收入就是20-30万，农民家庭？能供孩子读完大学就已经很了不起很了不起了！小两口毕业就结婚，自己也没有积蓄），所以我们要考虑这个现象是否合理 分析：这种倾尽几代人全部财富去买个火柴盒的现象正常吗？ 1） 提到这一点，很多人说这是正常的，因为住房是刚需，多贵也要买！但是，所谓的刚需是真正的刚需吗？这种刚需合理吗？如果房子涨到1亿元一套，那全中国的人就都是刚需了！试想一下，如果哪个国家的政府哪天真的丧心病狂到了宣布：“空气所有权为国家所有，任何人呼吸空气的时候都必须缴纳空气呼吸费”，（这与土地国有的政策其实是一样的）那么的确形成了刚需，但是这个政府的命运只有一个----那就是被人民撕成碎片!为什么？因为你连人民最基本的活着的权利都要剥夺！住房的权利也是人最基本的权利，现在的房价已经到了极限的极限了，如果再涨下去，可能真的有人要露宿街头，然后呢？要知道，我国政府是“以不zao-fan为底线”的！ 2） 看中国的经济环境，已经被房地产的挤出效应逼迫到了崩溃的边缘，谁能保证未来的几十年，你还在还房贷的时候不失业？不生病？现在当房奴的人，应该庆幸自己还有当房奴的资格和体格，如果你因为生病丧失了劳动能力或者由于经济危机（已经在爆发的边缘且几乎不可避免）造成大量闲置劳动力的时候，就连当奴隶的资格都没有了！干什么都要量力而行，我搞不懂为什么有人会把自己今后20年乃至30年的预期收入都压上，中国改革开放才不过30年，在这30年中，中国基本没有经历过大的战争、灾害、经济危机，但这意味着今后就能够避免吗？你看到了你近几年的收入是在慢慢上升的，但是你能保证今后20年都是在上升么？ 3） 现在很多80后的同龄人到了结婚的年龄，于是造成了前文所说的两家凑钱给子女买房的现象。要知道，80后的小两口现在还年轻，好点的呢还处于“事业的上升期”，暂时没子女，父母还都健康，再过10年到20年呢？也许你的事业早就进入到了平稳期（男人35、女人30）甚至衰退期，看现在周围的情况，也许到45的时候下岗了也不无可能，那时的子女尚未成年、父母也已经苍老且有可能疾病缠身。你指望你的国家给你提供优良的教育支持和医疗保障吗？03年我的外婆住院，我每天去交几千元的住院费，外公外婆一生的积蓄，我在一个月内全部交给医院（我外公离休干部，外婆虽然是离休待遇，但是她们厂破产了）， 直到实在交不起，然后出院，然后去世……我外婆去世的时候，有60年的**龄，她是个真正的**员，她如果不是因为没有文化，至少也是个市级的干部，但是最后也是如此，只不过，她住院的时间长些罢了。她生前很勤俭，钱一分一分的省下来，也许是想能留给子孙，但是没想到最后却成千上万的交给了医院----这对我的影响很大，我从来不会因为攒钱而影响自己的生活质量。 当生于80年代的我们在几十年后自己的父母面临这种情况的时候，在巨额的医药费和至亲至爱之间抉择的时候，我会毫不犹豫的选择后者----即便这可能让我身上再背负几十年的债务！前段时间，我的一个朋友的母亲得了白血病，从确诊到去世，一共7个月，共花费医药费50多万，用他的话“哪怕有1%的希望，我也想试一下”，其实在生命面前，房屋的刚需算得了什么呢？扯远了我们看回来，在这种可以预见到的未来场景之下，你们是不是觉得透支几十年的收入、花光父母所有的养老钱买个房子实在是有些冒险呢？换句话，在未来的几十年里面，你敢辞职么？也许有网友说“我敢或者我认识的某某就敢”其实你我大家心里都明白，大多数人，不敢。 3.不买房的第三个原因：不做房奴！不做奴隶！大家在成为房奴的时候，请先问自己：“我是谁的奴隶？”我是个纳税人，我每个月都会向国家缴纳2000多元的所得税和1500元的养老保险，同时公司也会为我缴纳几千元的社会保险，我从来不指望30年后退休能靠这些养老保险活着，社保资金违规使用的问题也已经不是什么秘密。如果这些钱能够用到该用的地方去，帮助应该帮助的人，我没有任何二话，我是中国人，我愿意尽我的社会责任，然而现在的情况是：这些钱很大一部分被利益集团使用种种方法转移到了个人的口袋，OK，这我认了，但是，It’s enough！我不会再让他们通过什么土地什么刚需的名义再掠夺，让我在今后的几十年每月拿出来一笔钱来“缴纳”这种极端不合理的税赋，与其如此，我还不如孝敬父母，开创事业，再不济也可吃喝玩乐！因为目前还单身，我现在跟一个哥们合租着二环内的房子（租售比320：1，买房利息都够支付房租的），平时打打球健健身，空闲出去旅旅游会会朋友，回学校听听讲座、看看书，约了个中医时常按摩一下，想吃什么吃什么，冰箱冷藏室里开心的塞满冰激淋：）想看电视看电视想打游戏打游戏，从来不自己收拾家，定期请个阿姨来打扫，把衬衣洗了熨了，干干净净的，半夜12点饿了下楼吃肉串喝啤酒，所谓人生在世须尽欢啊！呵呵，忍不住骂句脏话：“刚需，去TMD刚需吧”。 也许我们都是幸运的，我们所有人都极有可能有幸将经历有生以来最大的一场经济危机，房地产已经绑架了银行、绑架了中国经济，这句话没错。在过往的几年里，房地产所产生的巨大的泡沫导致了央行巨量的货币供应，而每年接近两位数的GDP又使得所有人对中国的经济盲目乐观，借款消费、超前消费蔚然成风。其实地方政府通过卖地所带来的巨大的GDP涨幅之作用还不如那两个打赌吃屎的科学家—至少他们没有产生副作用。07年开始至今的通货膨胀仅仅是序幕而已，这些通胀只是由于楼市、股市暴涨所附加带来的“可控范围内的通胀”，当整个经济面大面积的通胀，特别是油价、煤价、电价逐步放开以后，通货膨胀将进入到“不可控范围内的通胀”，政府只能够通过加息来平抑通胀，但是当加息加到一定程度，那些背负巨额贷款买房或者炒房的人将无法支付沉重的贷款，整个房地产的资金链必然断裂断裂，房价暴跌，银行手里有大把的房子需要变现，供给的激增势必引发新一轮的暴跌，恶性循环的结果就是银行大量的房贷坏账死帐形成，介于我国的银行不可能破产，央行只能增发钞票来填补这一亏空，货币供应量进一步加大导致了更大的通胀，恐慌的人群大量抛售人民币换取外币，人民币由对内贬值转变为全面贬值，经济危机全面爆发，“恶性通胀时期”就真的到来了！等待我们的将是与日本一样的所谓“失去的十年”，甚至更多，而买单的永远是老百姓。也许，那些前期通过楼市吸饱了人血的吸血鬼，早就把自己手中的人民币换成外汇，躺在国外的海滨豪宅里欢度余生呢。 现在还有许多人大声的叫嚷着房价永远不会跌还会涨！这类人大致分为三类，一类是利益集团的代言人或者走狗，主子指到哪里它就咬到哪里；第二类是一些炒房的人，手里投资了几套房产，恭喜你，你中圈套了！请相信那只幕后的黑手，”你进来了不留下内裤就想出去？跑不了你丫的！”不过就像股市，不到输掉内裤，这些人不会相信的：）（画外音：深圳的朋友们，你们好吗？你们在哪里？让我们听见你们的欢呼声！）最后一类就是普通的老百姓，其实也就是被迫无奈买了住房，自己100万买的看到别人需要120万买就很高兴，觉得自己赚到了20万，其实如果你自己住，它涨到200万你还能不住了？说句不好听的，如果一个流氓跟你说：“来，让我强奸你10遍我就给你一套房”，而哪天你听说邻居那个倒霉蛋被强奸了12遍才得到那套房，你就非常的高兴？？？都是老百姓，都是受害者，非得比比谁受的伤害更深是吧？有点血性，别轻易被人强奸好不好？！ 说了这么多，自己的观点基本表达清楚了，我想绝大多数的中国人都是有良知的，现在我们的处境已经到了最艰难的地步，也许我们不知道该做什么，但是至少知道，不该做什么 24/06/2006 毕业了~~~~Back in a moment!终于毕业了,不清楚四年来获得了什么,没有想象中的开心,反而是一丝莫名的失落,发个PP上来YY一下大家的视觉吧,别砸鸡蛋也别给板儿砖哈,最近物价贵着呢~~~~ 最近就要断网,SP可能要荒芜一段时间了~感谢各位支持我的朋友们~~~I'll be back!  29/05/2006 未来之路 早上精疲力尽的回到寝室,洗澡~~洗衣服~~给弦SMS抱平安~~一切都是那么的疲累,一个人在外面的日子~~也好,也不好! 昨天去鹰潭面试,HR对我很满意,后果很不错!不过就是公司规模小点,而且薪水比较郁闷~~~~明知道新人不应该或者不应该很明显的提出待遇要求,给人感觉像坐地起价,不得不说我的脸皮还没达到那个厚度,但是后来还是在HR提到待遇的时候小小的打听了一下，看他的脸色和缓如初才放下心来……回来的时候麻烦了,车是很晚的车,回来只好在网吧将就一晚,越来越发现人长大了会这么惧怕黑夜,倒不是怕其他什么,以前遇到这种情况绝对是很兴奋的去找地儿上通宵网,现在则宁愿有个咫尺空间来给我休息,安静的休息……所以当我发现我付了钱坐到电脑跟前的时候居然发现实在是没什么事可以干直到想起了要开QQ来跟弦报平安！ 看了一晚上的电影，大部分是看过的，当孔老夫子云的“学而时习之”吧~ 工作、前途、命运……一切都是那么的难！
PS：早上回来的时候有想自毙的冲动~
THE PLAN OF AFTERNOON~~~睡个巨长的午觉，下午陪鹧鸪仔去买本本，对了也应该买条西裤了，也是要“上班”的人了天天还一身HIP-HOP，BOSS不疯我都疯！晚上回来PS一些PP加到这个日志上，增加点点击率，满足一些现在只想欣赏纯视觉艺术的GGMM们……………………………………………… 19/03/2006 止战之伤 止战之伤~~~~~~~
今天打球的过程中右臂肘关节处突然酸痛无比，大脑下意识的启动身体的损管系统，最后得出结论~~必须停止！于是下场，这就成为“止战之伤”~~痛就罢了，痛的时候居然使不上力，本来想忍痛杀球的但是害怕拍子飞出去伤人只好作罢，搞的今天打球无比的软，硬朗作风已经成为昨日黄花，我的那个晕哦，到底是怎么回事都不知道，不晓得是关节炎还是肌肉拉伤什么的，就怕是关节炎，我的右手啊~~为什么不是左手啊~~郁闷——打球的时候关节好痛啊~痛苦啊~~可是，不打球更痛苦啊~ 中途跟弦子打的时候就不行了，然后下场休息，坐了一会又上去看看行不行，结果~~还是痛，算了，就在边上看了别人打了一下午，T_T快5点的时候弦子陪我去校医院，很惧怕校医院的，因为上次听小周说校医院还在用静脉推注，倒啊~~感觉不像是在2006年的中国，绝对是1945年的塞班岛，静推能把人推死滴~~结果这次还是去了，弦子帮我挂号，挂号的人说让我到“急诊”——可见我的病很急，不过那位MM根本没看我是男是女，就直接让我去“急诊”~我倒！到了“急诊”，一个老欧巴桑坐着正在看电视，好象还是“还猪”一类的低趣味节目，问我，你咋了？——（我靠我要知道我咋了我来医院干毛呢，庸医！）
我说，只是右肘关节痛，刚才打球的时候发现的，前几个星期也痛过，是在打完球后，然后这次打着就痛起来了。 又问我，以前有痛不？——（废话嘛，以前要是像这样痛肯定就说了，绝对庸医！！） 我说，以前没有，这次是情况比较特殊，痛的时候连手发力都很困难，握不住拍子。 再问我，有感觉全身痛不？还是对天气变化比较敏感，天气不好的时候痛？——（绝对的BULL SHIT~都大四的学生了还不知道风湿性关节炎的临床症状？再说我第一句话都说了“只是右肘关节痛
”，不注意听患者叙述，垃圾医生，超级庸医！！！）
我说，没有，没有感觉全身痛，和天气也没关系，就是打球才感觉到的（实话说我这时候都想闪了），您看怎么办？ 此时，欧巴桑直接在纸上开始“画”，问她有什么“高见”，人说帖付膏药，吃点活血的药就行，估计是肌腱拉伤（我倒~~~真他妈是个“神医”啊，连病患的患处都没看就知道我是咋回事了）。OK，这就完事了，看医生感觉跟没看一样，这看病算是看到最高境界了~ 回来搞点藏药贴到肘上，在线上查了些资料，自己给自己开始诊断，有网络就是好，连看病都可以“DIY”~~~~算是给自己定个性，完事了再吃点阿司匹林和布洛芬颗粒，OK！ 但愿明天会更好！ 下面是找的一些资料，喜欢运动的朋友看下当参考吧~ 同“周身骨痛”say no!!(转
在运动和比赛时，注意安全是极为重要的。比赛的运动员要从思想上认识到注意安全的重要性，并使他们了解运动损伤发生的原因、预防的措施，以及学会一旦发生运动损伤的一些急救措施。同时要使他们明确运动创伤是完全可以预防的。此种教育可由有关领导、教练、医生或比赛的组织者来进行。凡参加体育运动和比赛者，赛前身体机能状态不良，如过度疲劳、患病、病后初愈，会引起体力下降，动作的力量、灵活性和协调性也会下降，运动时极易发生运动创伤或加重疾患，因此有这种情况的人不宜参加剧烈的运动和比赛。
做好充分的准备活动：运动或比赛前要充分做好准备活动，以便将大脑皮层的兴奋性调节到最适宜的状态，使机体各部的机能活动加强，以承受即将开始的正式运动和比赛。加强保护和自我保护：在运动或比赛中，缺乏保护或保护不当均可发生运动创伤。 为什么会受伤 一、认识不足。很多人对受伤的危害性认识不足，缺乏防伤观念，在训练中不能积极采取各种预防措施。特别是一些年轻人，既缺乏训练经验，又麻痹大意，盲目或冒失地进行训练，或在训练中畏难、紧张、犹豫不决。这都是造成受伤的重要原因。 二、准备活动不适当。统计资料表明，缺乏准备活动或准备活动不适当，是造成受伤的首要原因。 1、不做准备活动。在神经系统和身体各器官系统没有被动员起来的情况下就进行训练，由于肌肉、韧带没有活动开，身体协调性差，固而很容易发生软组织拉伤和关节扭伤。 2、准备活动不充分。准备活动做得不充分，神经和其它器官系统的兴奋性尚未达到适宜水平就开始训练。 3、准备活动与训练内容脱节。训练中主要用力部位没有活动到、活动开。 4、准备活动的量过大。身体在进入正式训练前已感疲劳，正式训练时身体机能不处于最佳状态而是有所下降。 5、准备活动距正式训练时间过长。开始训练时准备活动引起的生理反应已减弱或消失。 三、身体状态不佳。睡眠或休息不好，患病带伤或伤病初愈及身体疲劳时，生理功能和运动能力下降，此时参加训练很容易因肌力较弱、反应迟钝、身体协调性差而受伤。 四、大重量训练过频。大重量常会使肌肉等组织发生轻微创伤，若大重量训练过频，韧带、肌腱得不到充分的恢复，就会发生肌腱炎，甚至发生肌腱和韧带破损，大重量训练过频还会使肌肉与骨骼力量的增长不相适应，造成骨骼变形、劳损等损伤。 五、训练前不严格检查器械和场地。如果活动哑铃的螺丝松了，做飞鸟练习时就可能掉下来。杠铃杆太滑，手就应抹上镁粉再去抓握，否则做卧推时不慎掉下来，那可要砸死人）。训练场地太滑，杠铃转动不灵，器械年久失修或维护不良，器械安装不牢固或安放位置不当，器械的高度、大小与轻重不符合练习者需要，缺乏必要的防护器具（如护腕、护膝、宽皮带等），训练时服装与鞋袜不适宜等，都可能成为受伤的原因。 六、不良气象固素的影响。气温过高，易发生中暑和疲劳；气温过低，导致肌肉僵硬，身体协调性下降；潮湿高温易大量出汗，发生肌肉痉挛或虚脱；光线不良易使人反应迟钝。这些也能成为受伤的原因。 此外，不重视休息与恢复，忽视营养，缺乏保护与自我保护等均可能导致受伤。 体育锻炼前的准备活动要讲究科学性 在进行体育锻练前做好充分的体育活动，对于体育锻练者来说是非常重要的。有不少人认为，体育锻练本身就是身体的运动，做不做准备活动意义不大;还有人觉得，准备活动还是应该做的，但是为什么做，怎样做却说不清楚。上述认识均导致了对体育锻炼前准备活动的重视不足，往往影响到体育锻炼的效果，甚至引起各种运动损伤的发生。 准备活动的主要作用有哪些呢?归纳起来主要有以下几点: 1、提高肌肉温度，克服肌组织的粘滞性，预防运动损伤的发生。体育锻炼前进行一定强度的准备活动，可使肌肉的代谢过程加强，肌肉温度升高，这样即可以使肌肉的粘滞性下降(不发僵)，还可以增加肌肉、韧带的伸展性和弹性，减少由于肌肉剧烈收缩造成的运动损伤。 2、提高内脏器官的机能水平，以适应身体运动的需要。内脏器官的机能特点是生理惰性较大，适当的准备活动可在一定程度上预先动员内脏器官的机能，使正式锻炼一开始时内脏器官的动能就达到较高水平，这样还可以减轻开始运动时由于内脏器官的不适应所造成的不舒服感觉。 3、调节心理状态，提高神经系统兴奋性。体育锻炼前的准备活动可将锻炼者的心理状态调整到体育锻炼的情景中来，同时接通各运动中枢间的神经联系，使大脑皮层处于最佳的兴奋状态，投身于体育锻炼之中，可达到事半功倍的效果。 一般来说，准备活动应主要考虑以下几个方面: 1、内容:一般人体育锻炼时只需进行一般性准备活动，无需进行专门性准备活动。一般性准备活动主要是指全身性热身身体练习，如跑步、踢腿、弯腰、活动脚躁及手腕等。 2、时间和量:主要随体育锻炼的内容而定。半小时的体育锻炼，其准备活动的时间一般为10分钟左右。气温较低时，准备活动的时间可适当长一些，量可稍大一些;气温较高时，时间可短一些，量可以小一些。 3、时间间隔:一般人参加体育锻炼;准备活动后接着进行锻炼即可，中间不必休息，否则会降低准备活动的效果。 常见运动损伤的应急处理
一、擦伤 即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水。 二、挫伤 由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀叮剂，局部可用伤湿止痛膏贴上，在伤后第一天予以冷敷，第二天热敷。约一周后可吸收消失。较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药一次，每日2-3次，加理疗。 三、肌肉拉伤 指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。 四、扭伤 由于关节部位突然过猛扭转，拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部，不同部位的扭伤，其治疗方法也不同。一般处理原则是让患者安定情绪，固定受伤部位，用冷湿布敷盖患处。另外，扭伤后无论轻重，不可即刻洗澡、按摩，须观察一周后视情况而定。扭伤常伴有关节脱位或骨折，宜到医院诊疗。扭伤常用的治疗方法有局部封闭〔0．25－0．5％普鲁卡因〕、药物外敷内服、理疗等。 1、急性颈腰扭伤 颈部、腰部扭伤者在搬运时不可移动患部，可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷。 2、关节扭伤 踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，抬高患部将扭伤部位垫高，先冷敷二三天后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处，每天2-3次，每次10分钟。 五、脱臼 即关节脱位。一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位。如脱臼部位在肩部，可把患者肘部弯成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，挂在颈上，再用一条宽带缠过脑部，在对侧脑作结。如脱臼部位在髋部，则应立即让病人躺在软卧上送往医院。 六、骨折 常见骨折分为两种，一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折；另一种是骨头的尖端穿过皮肤，有伤口与外界相通，称为开放性骨折。对开放性骨折，不可用手回纳，以免引起骨髓炎，应用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血后，再用平木板固定送医院处理。骨折后肢体不稳定，容易移动，会加重损伤和剧烈疼痛，可找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。如一时找不到外固定的材料，骨折在上肢者，可屈曲肘关节固定于躯干上；骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于对侧的肢体上。怀疑脊柱有骨折者，需早卧在门板或担架上，躯干四周用衣服、被单等垫好，不致移动，不能抬伤者头部，这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。昏迷者应俯卧，头转向一侧，以免呕吐时将呕吐物吸入肺内。怀疑颈椎骨折时，需在头颈两侧置一枕头或扶持患者头颈部，不使其在运输途中发生晃动。 损伤的治疗 一、按摩疗法。按摩是治疗运动损伤的重要手段，不仅疗效显著，而且经济、简便。 按摩的主要作用： 1、舒筋活络，宣通气血。受伤时气血阻滞，经络不通。按摩能扩张血管，加强局部血液循环，改善新陈代谢，宣通血脉。 2、缓解痉孪，减轻疼痛。按摩能缓解伤部血管、肌肉的痉孪，使周围神经的兴奋性降低，减轻伤部的疼痛。 3、活血化瘀，消除肿胀。按摩能加强血液和淋巴液的流动，增强伤部的物质代谢，促进瘀血的吸收，消除水肿。 4、消散硬结，剥离粘连。伤后局部气血瘀结而产生的硬结、粘连，是造成长期疼痛和关节活动受限的原因。按摩能使硬结松解，使肌肉与筋膜、韧带与关节囊的粘连分离，恢复其功能。 5、顺筋正骨，整形复位。按摩能使脱位关节整复，滑脱的肌腱复位，使神经、肌纤维、韧带微细错位理正。 二、中草药疗法。用中草药治疗运动损伤经济有效，操作简便。下面介绍几种治疗闭合性软组织损伤的方剂。 1、消肿散：生大黄150克，山枝、血竭、地鳖虫、蒲公英、乳香、没药各30克，研碎成粉。主治早期急性闭合性软组织损伤，伤部有红肿热痛者。具有清热、消肿、止涌的作用。使用时，取适量药粉用水调成糊状；摊在厚纸上，外敷。1一2天更换一次。 2、活血生新剂：宫桂15克，生川乌、生草乌、生南星、乳香、没药、木香、木通、续断各9克，土鳖、红花、刘寄奴各12克，研成粉未。主治急性闭合性软组织损伤（中期），有法寒、活血化瘀、生新、消肿的作用。使用时，取适量药未加水及少量酒精和凡士林调成糊状，煮沸，冷却至50℃左右，趁热外敷患处。两天换一次。 3、海桐皮熏洗剂：海桐皮30克，透骨草、当归、红花、苏木、威灵仙、五加皮、羌活、独活、白芷、川椒各9克。主治急性闭合性组织损伤（后期）或慢性损伤。有舒筋活络、活血法瘀、法风湿的作用。使用时，先将上药煎汤，趁热将药汤倒入盆中，先熏后洗。每天1一2次，每次约30分钟。
三、其它疗法。 针灸、理疗、局部痛点注射、体疗、手术等也是治疗运动损伤的有效方法。如果按摩和中药治疗效果不佳，可到医院就诊，以利早日康复 受伤后的休养与训练安排 一、认真对待，积极治疗。受伤后应立即进行治疗，切不可延误，即使是轻伤，也不要掉以轻心。 二、保证休息和营养。除积极治疗外，还要保证休息和适当的饮食营养，以加快康复。 三、合理安排伤后训练。实践证明，受伤后恰当安排训练，能促进伤肢的血液循环，改善受伤组织的代谢，加速瘀血和渗出液的吸收，促进损伤组织的修复。同时可防止或减轻肌肉发生废用性萎缩和受伤组织的松弛，加强关节的稳定性和适应性，合理安排伤后训练，还能保持肌肉块不消减和良好的训练状态，以利伤愈后尽快投入正常训练，防止因伤停训而引起的各种疾病。 安排伤后训练应注意以下几点： 1、减轻伤处负担。不仅不要做影响受伤部位的动作，就是在日常生活中也应注意不给伤处增加负担。 2、未受伤部位的训练不宜过量。这是为了避免这些部位负担过重，从而引起新的伤害或过度训练。 3、避伤训练。例如，受伤的颈部肌肉妨碍了深蹲的顺利进行，即可用半蹲代替。卧推时肩关节锁紧，会涉及伤痛的肩部肌肉，若只做半程动作，肩部就不会感到疼痛了。避伤训练目的是要加强对受伤部位的保护。因此，要随时注意伤处的变化。一旦有不良反应，即应停止训练，以使伤部得到休息。 4、受伤后恢复训练时，运动量要逐渐增加，以加强对伤处的保护。还应注意关节可能变僵或变形，加强关节活动，使其逐渐适应训练。 26/11/2005 自己的路~~~真的很难走！快两周了，发出去的自荐书如同石沉大海一般音训全无，虽然时刻在提醒自己——面临的情况不是一般的困难，但是还是有些心虚，不管有没有被录用，回音总是要有的，但现在……郁闷已不足以形容现在的心情了~ 18/09/2005 郁闷的中秋节哦
过两天就是生日了，生日也好象变的那么平淡无味，以往的朋友都只能通过各种各样的无线电波来联系了，靠着现代科技我们可以将千山万水压缩成零距离，相比上古贤人，今人似乎少了些许温情与浪漫，赏月似乎也变成了只有小资才会在中秋之夜打发无聊时间的消遣，科学技术这把赫拉克勒斯之剑正在慢慢的磨噬我们对生活的各种各样的激情与浪漫，电邮、电话、SMS、MMS、无线热点接入……让我们的私人空间正越来越近，同时也越来越远，可能我们双方就一幕之隔却因为连着一根网线而变的千里之遥，人与人的关系正在微妙的进行着马太效应，~~失落的世界！ 昨天就接到朋友的短信，说约我今天一起度中秋，莫名兴奋了好几秒钟，这几秒钟过去后才发现其实没什么好兴奋的，每个人都会有朋友，也都会和朋友一起过节，没什么好兴奋的！确实！ 今天早上5点就收到MM的短信说今天的约会取消，我怀疑我应该是在过愚人节 |
我错的一塌糊涂，无数次想象着自己像William Wallace一样高喊着FREEDOM然后浴火涅磐，不过——从来都是——睁开迷蒙的双眼，去忍受那些无法忍受的人、或者事。讽刺的魅力就在于此，强烈的对比从来都是其成功的必然要件。
出来才发现打了个把小时的长途居然没付钱，都走到楼下了我的疲劳战胜了我的公德心，上来吧！
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